Penalti: guia completo para entender e melhorar sua cobrança

Se você já assistiu a um jogo de futebol e viu o árbitro apontar para o ponto penal, sabe que aquele instante pode mudar tudo. O penalti é a oportunidade de transformar um erro em vitória, mas também pode ser a maior pressão que um jogador já sentiu. Neste artigo a gente explica como funciona, quais são as regras básicas e dá dicas simples para quem quer marcar mais gols de calção.

Regras e quando o penalti é marcado

O penalti só acontece dentro da área penal, que mede 16,5 metros do gol. Ele é cobrado do ponto de 11 metros, conhecido como "ponto do pênalti". A regra mais importante: o jogador tem que bater a bola em movimento, não pode parar a bola com o pé antes de chutar. Se a bola encostar no goleiro antes de cruzar a linha, o gol só conta se a bola já estava em movimento.

O árbitro marca o penalti quando um jogador comete falta ou impede uma chance clara de gol dentro da área. As infrações mais comuns são carrinho, empurrão ou segurar o adversário. Se a bola já está no ar e o defensor faz contato, pode ser um tiro livre direto, não penalti.

Durante a cobrança, todos os jogadores que não estão batendo a bola e o goleiro devem ficar fora da área, na linha de fundo, até que o chute seja feito. O goleiro tem até cinco segundos para se posicionar. Se ele sair da linha antes de a bola ser chutada, o jogador pode cobrar novamente.

Dicas para melhorar sua cobrança de penalti

1. Escolha seu ponto de apoio: antes de correr, decida se vai mirar no canto esquerdo, direito ou no meio. Muitos jogadores treinam duas ou três finalizações diferentes e alternam para tornar o goleiro imprevisível.

2. Rotina de preparação: respire fundo, dê três passos curtos e coloque a bola no lugar certo. Uma rotina fixa ajuda a reduzir a ansiedade e a manter a concentração.

3. Observe o goleiro: alguns goleiros se jogam para um lado antes de se preparar. Se notar um padrão, use isso a seu favor. Mas cuidado: mudar de estratégia a cada cobrança pode ser arriscado.

4. Treine a força e a colocação: não adianta chutar forte se a bola sai pela trave. Pratique chutes com diferentes velocidades e trabalhe a precisão usando alvos na parede.

5. Mente fria: o penalti é um momento psicológico. Visualize o gol antes de bater, imagine a bola entrando no canto como se já tivesse acontecido.

Além das técnicas, vale lembrar dos momentos históricos que ficaram na memória dos torcedores. Quem não lembra do clássico entre Atlético-MG e Cruzeiro, onde o gol de penalti mudou a frente da Copa do Brasil 2025? Ou das cobranças decisivas na Libertadores que levaram o Fortaleza ao confronto com o Atlético Bucaramanga? Esses exemplos mostram como a cobrança certa pode virar o jogo.

Se você ainda tem dúvidas, experimente gravar seus treinos. Analisar a postura, o ângulo do pé e a trajetória da bola ajuda a corrigir erros que muitas vezes passam despercebidos durante a prática.

Por fim, não se esqueça de se divertir. O penalti tem tudo a ver com pressão, mas também com a chance de fazer a torcida vibrar. Domine as regras, treine as técnicas e entre no campo com confiança – o gol pode ser seu!

Vitor Ramos 13 agosto 2024 0

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