Câncer: o que é, como aparece e como evitar

Quando a palavra câncer aparece, a maioria das gente pensa em algo assustador e complicado. Mas, na prática, entender a doença ajuda muito a diminuir o medo e a agir rápido. Aqui vamos conversar sobre os tipos mais comuns, os sinais que o corpo costuma dar e o que você pode fazer no dia a dia para reduzir o risco.

Tipos mais comuns de câncer no Brasil

O Brasil tem um perfil próprio de incidência. Os que aparecem com mais frequência são o de pele, mama, próstata, pulmão e colorete. Cada um tem características distintas, mas alguns pontos se cruzam: idade avançada, histórico familiar e hábitos de vida.

Câncer de pele – costuma aparecer como manchas ou lesões que não cicatrizam. Exposição excessiva ao sol sem proteção é o grande vilão.

Câncer de mama – detectado por autoexame, mamografia ou mudanças no tamanho e forma da glândula. Mulheres acima de 40 anos devem fazer o exame regularmente.

Câncer de próstata – afeta homens, principalmente depois dos 50. Sintomas incluem dificuldade para urinar e sangue na urina.

Câncer de pulmão – está ligado ao tabagismo, mas também pode aparecer em não fumantes. Tosse persistente, falta de ar e dor no peito são sinais de alerta.

Câncer colorretal – costuma se manifestar com sangramento reto, mudança nos hábitos intestinais e dores abdominais. Exames como colonoscopia são essenciais para quem tem mais de 50 anos ou histórico familiar.

Como se prevenir e detectar cedo

Prevenção não é papo de utopia; é questão de hábito. Primeiro, pare de fumar ou nunca comece. O cigarro aumenta drasticamente o risco de vários tipos de câncer, principalmente pulmão e boca.

Segundo, use protetor solar diariamente, mesmo quando o dia está nublado. Reaplique a cada duas horas se estiver ao ar livre e escolha um fator de proteção adequado ao seu tom de pele.

Alimentação também conta muito. Priorize frutas, verduras, grãos integrais e reduza carnes processadas e álcool. Estudos mostram que dietas ricas em fibras e antioxidantes ajudam a proteger o intestino e outros órgãos.

Exercício regular mantém o peso sob controle. O excesso de peso está associado a um risco maior de câncer de mama, próstata, colo‑uterino e outros.

Além dos cuidados cotidianos, vale ficar de olho nos exames de rotina. Mamografia, Papanicolau, PSA (próstata) e colonoscopia são ferramentas poderosas para encontrar a doença antes que se espalhe.

Se notar alguma mudança no corpo – uma mancha que não cicatriza, sangue fora do lugar ou dor persistente – não espere. Marque uma consulta, explique o que está sentindo e peça os exames necessários.

O diagnóstico precoce pode mudar totalmente o prognóstico. Em muitos casos, o tratamento é menos agressivo e as chances de cura são bem maiores.

Fique atento, converse com quem você confia e não deixe dúvidas sem resposta. Cuidar da sua saúde hoje pode evitar problemas sérios amanhã.

Vitor Ramos 15 julho 2024 0

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